O mně
Ahoj, vítej tady.
Jmenuji se Sára a pohyb je součástí mého života už od dětství. Postupem času se stal nejen mou vášní, ale také mou životní cestou. Věnuji se fitness, výživě, pohybu a osobnímu rozvoji, protože věřím, že skutečná změna vzniká tehdy, když pečujeme nejen o své tělo, ale i o svou mysl.
Věřím, že cvičení by nemělo být trestem ani povinností, ale cestou k lepšímu zdraví, větší energii a spokojenosti se sebou samým. Každý si zaslouží cítit se ve svém těle dobře, mít dostatek energie a radost z pohybu.
Během let jsem získala mnoho vlastních zkušeností, které mi pomohly lépe porozumět fungování lidského těla, vztahu k jídlu, významu pohybu i psychické pohodě. Neustále se vzdělávám a hledám nové přístupy, které vedou k dlouhodobě udržitelným výsledkům a zdravému vztahu k sobě samému.
Ke každému člověku přistupuji individuálně. Tréninky i výživová doporučení přizpůsobuji vašim cílům, možnostem, životnímu stylu i tempu. Nevěřím na zázračné diety ani rychlá řešení. Věřím v budování zdravých návyků, které přinášejí výsledky a zároveň jsou dlouhodobě udržitelné.
Na těchto stránkách s vámi chci sdílet své zkušenosti, inspiraci ze světa zdravého životního stylu, fitness a osobního rozvoje. Najdete zde praktické tipy, recepty, články, doporučení, inspirativní příběhy i zajímavá místa, která během svých cest objevuji.
Jsem tu jako vaše opora na cestě ke změně jako fitness trenérka a průvodkyně zdravým životním stylem. Pomohu vám nejen dosáhnout vašich cílů, ale také lépe poznat sami sebe, získat větší sebevědomí a vybudovat si zdravý vztah ke svému tělu i mysli.
Věřím, že každý může dosáhnout svých cílů, pokud najde cestu, která mu bude dávat smysl, bude dlouhodobě udržitelná a zároveň přinese radost do každodenního života. Přeji si, aby pro vás toto místo bylo zdrojem inspirace, motivace a užitečných informací, které vám pomohou cítit se lépe, mít více energie a být blíž sami sobě.
Těším se, že budu součástí vaší cesty.
S láskou,
Sára
Certifikace & kurzy
- Instruktor fitness – Fitpraha
- Jak pracovat s obézními klienty – Institut moderní výživy a Core training
- Sestavování jídelníčku – Fitness Institut
- Mobilita – klíč k vyšším výkonům – Fitness Education
- Cvičení na strojích – Fitpraha
- Základy vývojové kineziologie
- JUMPING® INSTRUKTOR – Jumping Fitness
- Zdravá záda a pevné břicho – Fitness Education
- Efektivní trénink – Institut moderní výživy
- Sportovní masérka – Franz Behr
- Aromaterapeutická masáž – Franz Behr
- Kraniosakrální Terapie – Ivana Dlouhá
Navštiv mou osobní stránku
Najdeš tam mou cestu, koučink, blog a další projekty.