Skupinové lekce

Skupinové lekce jsou skvělou volbou, pokud tě baví cvičit v energii ostatních lidí a zároveň chceš na sobě pracovat pod vedením trenéra. Trénink je vedený tak, aby byl efektivní, bezpečný a přizpůsobený různým úrovním kondice.

Čeká tě motivující prostředí, kde se posouváš svým tempem, ale zároveň tě pohání energie skupiny. Každá lekce má jasnou strukturu a zaměření, díky kterému si z tréninku odneseš maximum.

Kruhový trénink

Kruhový trénink je dynamická forma cvičení, při které střídáš několik stanovišť zaměřených na celé tělo. Kombinuje sílu, kondici i spalování kalorií v jednom tréninku.

Je vhodný jak pro začátečníky, tak pro pokročilé. Intenzitu si každý nastaví podle sebe. Cílem je zlepšit fyzickou kondici, zpevnit postavu a zvýšit celkovou výkonnost těla.

Kondiční trénink

Kondiční trénink zaměřený na zlepšení vytrvalosti, síly a celkové fyzické kondice. Čeká tě pestrá kombinace cviků, při kterých se zapotíš, ale zároveň si pořádně zamakáš na celém těle. A zjistíš, že zapotit se dá i bez těžkých vah.

Trénink je vhodný pro začátečníky i pokročilé a každý si může přizpůsobit intenzitu svým možnostem.

Další lekce

Další typy skupinových lekcí pro tebe brzy připravujeme. Těšit se můžeš na nové formy tréninku, které rozšíří nabídku a přinesou ještě více variability a zábavy do pohybu.